Selvitä polvikipusi tausta ja saa henkilökohtainen harjoittelusuositus
Polvikipu voi johtua monesta syystä: nivelrikosta, lihasten heikkoudesta, kuormitusvirheistä tai vaikkapa pitkästä tauosta liikunnassa. Tämä kartoitus auttaa tunnistamaan oman tilanteesi ja ohjaa sinut oikeaan harjoitteluun. Harjoittelu on tutkitusti tehokkain keino polvikivun hoitoon, riippumatta siitä mistä kipu johtuu.
Sisältö on fysioterapeutin suunnittelemaa ja näyttöön perustuvaa